Мытье рук это тот навык, которому всех учат еще в детстве. К сожалению, не всегда люди соблюдают норму мытья рук. Это приводит к развитию вирусных инфекций от ОРВИ до проблем с ЖКТ. 

В этой статье мы расскажем вам про правильное мытье рук, которое позволит вам избежать множество возможных заболеваний. 

Когда нужно мыть руки?

Для начала необходимо понять, что мыть руки нужно не только, когда они очевидно грязные. 

Мытье рук с мылом необходимо:

Мытье рук при коронавирусе особенно важно, ведь заболевание передается воздушно-капельным путем. Вы можете только докоснуться до поручня в метро, дотронутся до лица и заболеть. 

Тем не менее, не стоит бежать к раковине при любой возможности, ведь частое мытье рук мылом может привести к сухости кожи.

Для того, чтобы снизить негативное влияние частого мытья рук, вы можете:

• Использовать мыло с более низким pH (ниже 9,5);
• Использовать мыло с увлажняющим эффектом;
• Использовать воду комнатной температуры;
• Наносите увлажняющее средство.

Алгоритм мытья рук

Правила мытья рук гласят о том, что продолжительность мытья рук должна быть минимум 30 секунд, в идеальном варианте 1 минута. Стоит заметить, что мытье рук водой без мыла может негативно сказаться на ситуации. Ведь бактерии очень любят влажную и теплую среду. 

1. Намочите руки теплой водой;
2. Возьмите или выдавите средство для мытья рук. Желательно использовать жидкое мыло, так как оно собирает на себе меньше микробов, чем кусковое;
3. Вспеньте мыло, потерев друг об друга ладони;
4. Потрите тыльную сторону каждой ладони;
5. Потрите между пальцами, сложив руки в замок;
6. Потрите большие пальцы;
7. О вторую ладонь потрите кончики пальцев;
8. Смойте мыло водой;
9. Руки после мытья вытрите  разовым бумажным полотенцем или личным полотенцем, которое необходимо менять раз в несколько дней;
10. Закройте кран бумажным полотенцем или локтем, если есть такая возможность.

Также можете ознакомиться с инструкцией по мытью рук на картинке. 

Рекомендации по мытью рук

1. Мытье рук антисептиком не заменит вам обычного мыла. Мыло намного эффективнее, если на ваших руках грязь или слой жира.
2. Антибактериальное мыло смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, которая защищает организм от инфекций. Не стоит слишком часто использовать бактерицидное жидкое мыло для мытья рук.
3. Перед мытьем рук, снимите все украшения — кольца и браслеты. Они препятствуют полному очищению рук. Помимо этого, ваши украшения могут испортиться из-за большого количества влаги.
4. Заведите свое личное полотенце для рук и меняйте его раз в 5 дней. 
5. Тщательно смывайте мыльное средство с ваших рук, чтобы не пересушить кожу и удалить все бактерии. 

Возможно, вы открыли для себя что-то новое про мытье рук. 

Не забывайте про такую важную процедуру и берегите свое здоровье!